Page 45 - Zsiráf Magazin - 2017. április

7 REMEK ÉRV, AMI

LEGÁLISSÁ TESZI

AZ ÉTCSOKIT

JÓ A SZÍVNEK hatással van az agyra, és a koncentrációs ké-
pességre is. Plusz pont, hogy akárcsak a kávé,
Az étcsokiban található flavonoidok csök- ez is gyorsan felszívódik.
kenthetik a szív és érrendszeri megbetege-
dések kockázatát. Arról nem is beszélve, hogy JÓ A BŐRNEK
mivel gátolja a vérlemezkék összetapadását,
rugalmasabbá teszi az ereket. Mivel magas az antioxidáns tartalma, felmele-
gítve arcpakolásként csodákat tehet a bőrrel.
RENGETEG ANTIOXIDÁNS VAN BENNE Ne higítsátok vízzel, vagy tejjel, mert az csök-
kentheti hatékonyságát.
Nem biztos, hogy ez az első számú szem-
pont mikor csokit esztek, de jobb ha tudjátok, BOLDOGSÁGHORMONT TERMEL
hogy rengeteg antioxidánst tartalmaz, ami
elképesztően jó hatással van az immunrend- A csoki azt az érzést válthatja ki belőlünk,
szeretekre. Arról nem is beszélve, hogy védi mint mikor szerelembe esünk. Mivel a ka-
a sejtjeiteket, lassítja az öregedést, és nehe- kaóbabban megtalálható a feniletilamin, ami
zíti a méreganyagok felszívódását a szerve- az agyban beindítja a dopamin termelését.
zetben. Illetve a csoki triptofántartalma növeli a sze-
rotoninszintet is, ami még inkább fokozhatja
ÉRTÉKES ÁSVÁNYI ANYAGOKAT ÉS az örömöt.
VITAMINOKAT TARTALMAZ
HA FOGYNI KELL...
Itt aztán van miből válogatni! Az A, B1-, B2-,
B3-, C- és E-vitamin mellett olyan létfontos- Akár hiszitek, akár nem, az étcsoki a segít-
ságú tápanyagokat is tartalmaz, mint a vas, ségetekre lehet, ha fogyni akartok. Rendkívül
magnézium, kalcium, foszfor, mangán, káli- magas rosttartalma miatt nagyon jó hatással
um és cink. van a bélrendszerre, illetve nagyon jól helyet-
tesíti a hizlaló nasikat az étrendben. Akár min-
HA NEM KELL A KÁVÉ.... den nap megehettek egy kockát, nem fogja
veszélyeztetni a diétát.
Jöhet az étcsoki. Mivel a kakaóban lévő
teobromin nevű anyagnak a koffeinhez ha- Bátran iktassátok be az étrendetekbe, persze
sonló hatása van, élénkít, valamint jótékony azért mértékkel. Mi is ezt fogjuk tenni.