Page 29 - Zsiráf Magazin - 2019. szeptember

3. Pihenj meg!

Érdemes óránként, másfél óránként beiktatni egy negyed órás
szünetet, amikor kicsit felfrissíted magad. Sétálj egyet, végezz el pár
guggolást, igyál egy kávét, vagy hallgass meg egy jó pörgős számot.
Bármit kitalálhatsz, a lényeg, hogy ebben a negyed órában semmi
fontosra ne koncentrálj, pihentesd az agyad! Erre azért van szükség,
mert segítségével utána újult erővel látsz majd neki a feladatoknak,
míg ha nem szünetelnél, az agyad egyre jobban elfáradna, és idővel
már csak monoton módon ismételgetnéd a tanulnivalót, és azt sem
vennéd észre, hogy már órák óta kikapcsolt az agyad, és semmi új
infót nem szívott fel.

4. Tudd, mikor kell abbahagyni!

Érdemes óránként, másfél óránként beiktatni egy negyed órás szünetet, amikor
kicsit felfrissíted magad. Sétálj egyet, végezz el pár guggolást, igyál egy kávét, vagy
hallgass meg egy jó pörgős számot. Bármit kitalálhatsz, a lényeg, hogy ebben
a negyed órában semmi fontosra ne koncentrálj, pihentesd az agyad! Erre azért
van szükség, mert segítségével utána újult erővel látsz majd neki a feladatoknak,
míg ha nem szünetelnél, az agyad egyre jobban elfáradna, és idővel már csak
monoton módon ismételgetnéd a tanulnivalót, és azt sem vennéd észre, hogy
már órák óta kikapcsolt az agyad, és semmi új infót nem szívott fel.

5. Színesítsd a látóköröd!

Színkiemelő filcekkel, post-it cédulákkal, színes jegyzetekkel…
A színkiemelők használata nem csupán úri huncutság, valóban
hasznos, ha a több oldalas egybefüggő szövegre elég csak
rápillantanod, hogy lásd a lényeget. A színes tollakkal való jegyzetelés
és cetlizés pedig azoknak lehet jó, akik vizuális memóriával
rendelkeznek. Így könnyen megjegyezhetik, hogy mit-milyen színnel
írtak le és hova, ez sokat segíthet a tanultak felidézésében.