Page 46 - Zsiráf Magazin - 2017. február

MIT TEHETÜNK A FELSOROLT GE-
RINCPROBLÉMÁK KIALAKULÁSÁ-
NAK MEGELŐZÉSÉÉRT?

rendszeres, a testet szimmetrikusan
A terhelő testmozgás elengedhetetlen
a gyermek számára.

A kifejezetten ajánlott sportok közé tarto-
zik az úszás, a kirándulás, túrázás és a ge-
rinctorna, gerincjóga.

Ha aszimmetrikusan terhelő sportot űz
a gyermek (pl. kosárlabda, tenisz), gon-
doskodjunk arról, hogy a negatív hatáso-
kat kompenzálandó, az előző pontban
említett sportok valamelyikét is rendsze-
resen végezze!

Kerüljünk minden féloldalas terhelést,
például a félvállon hordott nehéz isko-
latáskát! Érdemes inkább hátizsákot vá-
lasztani a gyermek számára.

Az iskolai és az otthoni szék (és íróasz-
tal) különösen komoly veszélyforrás, hisz
napjai nagy részét ezekben tölti a gyer-
mek.

Ha görnyedten vagy féloldalasan ül,
használjunk ékpárnát, és kérjük mozgás-
terapeuta segítségét a helyes testtartás BALANCE
és a helyes ülés elsajátításához!
GERINCTERÁPIA
Tanítsuk meg idejekorán arra is, hogy
a tabletet, mobiltelefont használat köz- 1112 Budapest, Regős köz 3. (Gazdagrét)
ben emelje szemmagasságba ahelyett,
hogy fejét lefelé döntve pötyögne rajta! Bejelentkezés: 06 30 842 2318

Ha az egyes betegségeknél felsorolt tü- E-mail: info@gerinc-terapeuta.hu
netek bármelyikét észleljük, mihamarabb
forduljunk szakemberhez! www.gerinc-terapeuta.hu

Minél hamarabb hozzákezdünk a terápi- Rendelési idő: hétfő 12-19 óra
ához, annál kisebb az esélye a maradan- kedd 11-17 óra
dó károsodások kialakulásának! csütörtök 11-18 óra