Page 43 - Zsiráf Magazin - 2017. február
P. 43
LÚDTALP A megelőzés legfőbb eszköze a meg-
felelő izomerő kialakítása, illetve a
lúdtalp nem csupán esztétikai prob- boltozat védelme a túlterheléstől:
l
A éma, komoly betegségek – többek • Ne siettessük, hogy a baba felüljön és
közt ízületi kopás, bokasüllyedés, gerinc- felálljon!
ferdülés – kialakulásához, illetve az állóké- • Hagyjuk minél hosszabb ideig kúszni-
pesség jelentős csökkenéséhez vezethet. mászni!
Épp ezért igen fontos, hogy már kisgyer- • Hagyjunk teret a szabad mozgáshoz és
mekkorban kellő hangsúlyt helyezzünk csökkentsük a korai felállás lehetősé-
a megelőzésre, annál is inkább, mert gét, minél kevesebb időt töltsön tehát
a lúdtalp kialakulása gyakran életünk első a járókában! Lehetőleg egyáltalán ne
éveire vezethető vissza. Ha ugyanis a talp használjunk járássegítőket!
izom és szalagrendszere nem erősödik • Eddzük rendszeresen a talpizmokat,
megfelelően és nem képes megtartani kisbabáknál simítással, masszírozással,
a test növekvő súlyát, a talp fiziológiás bol- nagyobb gyermekeknél lábujjon és sar-
tozatai lesüllyedhetnek. Ha gyermekünk kon járással, apróbb tárgyak lábujjakkal
állandó lábfájdalomról (boka, belső talpél, történő felszedegetésével!
térdkalács), panaszkodik, látványosan be- • Kérjük szakember segítségét a gyakor-
felé fordulnak a bokái, esetleg csökkent latok összeállításához! Amikor csak le-
terhelhetőséget észlelünk nála, érdemes het, járjon a gyermek mezítláb, termé-
minél előbb felkeresni egy szakembert! szetes talajon!
• Az egyenetlen talajon való egyensúlyo-
zás, illetve a fűszálak, kavicsok ingerlő
MIT TEHETÜNK A LÚDTALP hatása segíti az izmok erősödését.
KIALAKULÁSÁNAK MEGELŐZÉSÉÉRT? • A megfelelő cipő kiválasztásához szin-
tén kérjük szakember segítségét!
lúdtalp nem csupán esztétikai prob- Általánosságban elmondható, hogy mind
A éma, komoly betegségek – többek a puha, mind a kemény talpú cipő vise-
l
közt ízületi kopás, bokasüllyedés, ge- lésének vannak előnyei és hátrányai is.
rincferdülés – kialakulásához, illetve az Az tűnik tehát a legjobb megoldásnak,
állóképesség jelentős csökkenéséhez ha váltogatjuk a lábbeliket.
vezethet. Épp ezért igen fontos, hogy
már kisgyermekkorban kellő hangsúlyt
helyezzünk a megelőzésre, annál is in-
kább, mert a lúdtalp kialakulása gyakran
életünk első éveire vezethető vissza. Ha
ugyanis a talp izom és szalagrendszere
nem erősödik megfelelően és nem ké-
pes megtartani a test növekvő súlyát,
a talp fiziológiás boltozatai lesüllyedhet-
nek. Ha gyermekünk állandó lábfájda-
lomról (boka, belső talpél, térdkalács),
panaszkodik, látványosan befelé fordul-
nak a bokái, esetleg csökkent terhelhe-
tőséget észlelünk nála, érdemes minél
előbb felkeresni egy szakembert!
