Page 82 - Zsiráf Magazin - 2016. február

4

MIKOR LÉP FEL VÍZMÉRGEZÉS ÉS
HOGYAN ISMERHETŐ FEL?

a a szervezet hipohidrált, esetleg
erősen hipohidrált, azaz dehidrált ál-
Hlapotban van, akkor erős szomjúság-
érzet lép fel. Ennek kiküszöbölésére folyadé-
kot kell a szervezetbe bevinni. Ha azonban
a dehidrált szervezetbe hirtelen elég nagy
mennyiségű folyadék jut, akkor akár nagyon
kellemetlen következménye is lehet a gyors
vízfogyasztásnak. Ez a vízmérgezés.

A vízmérgezést akkor lehet elkerülni, ha a folya-
dékhiányos szervezetbe – az erős szomjú-
ságérzet ellenére – csak viszonylag lassan és
nem nagy mennyiségben viszünk be folyadé-
kot. Inkább csak kortyonként, relatíve lassan
töltjük fel a szervezetünket. Ha nem így törté-
nik – attól persze, hogy valaki hirtelen felhajt
egy pohár (mondjuk 3 dl) vizet, még semmi
baja nem lesz –, akkor a következő fiziológiai
jelenségekkel kell számolnunk:

• a hirtelen nagy mennyiségű folyadék bevi-
tele felhígítja a szervezet víztereit
• a vízbevitel miatt csökken a vér ozmotikus
nyomása
• a folyadék ezáltal könnyebben lép ki az
érpályából
• a zárt koponyában nyomásfokozódás figyel-
hető meg
• a nyomásfokozódás következményeként
hányinger, hányás, rosszullét, fejfájás jelent-
kezik
• az izmokban gyengeség tapasztalható
• izomremegés lép fel