Page 69 - Zsiráf Magazin - 2016. június

Vitacolan, Sport plussz, B-vitamin komplex
készítményeket, a már említett Centrum vagy
Supradyn termékeken túl.

mlítendő talán a vitaminokhoz kapcso-

E lódóan a dibenkozid is – a B-12 vitamin
koenzim formája – aminek az alkalmazása
-
elősegíti a vér oxigénfelvevő és szállító képes
ségének javulását, és az anyagcsere termékek
gyors eliminálását. A regenerációt gyorsító,
az anabolizmust elősegítő hatása jól ismert a
sportolók körében. Bár a hirdetésekben sze-
replő állítás – alkalmas a szteroidok helyette-
sítésére – nem állja meg a helyét, de az tény,

hogy alkalmazása jelentősen javítja a terhel-
hetőséget és a teljesítőképességet.

ÖSSZEGZÉS

öviden úgy foglalható össze a lényeg,
R hogy a sportoló táplálkozása a sport-
ág jellege és a végzett edzésmunka függvé-
nyében akár jelentősen is eltérhet a köznapi
ember konvencionális táplálkozásától. Egy-
séges sporttáplálkozás nincs, egy úszó és
egy kajakos, vagy egy sprinter és egy hosz-
szútávfutó táplálkozása – és testösszetétele
– mindenképpen eltérő, például az ener-

giafelhasználás vagy fehérje-igény külön-
bözősége miatt. Sportolóknál nem elég a
változatos táplálékbevitel, hanem a sportág
jellegétől függően vitamin és ásványi anyag
kiegészítés, továbbá a magasabb fehérjebe-
vitel biztosítására, fehérjekoncentrátumok
alkalmazása is szükséges.

A sorozat folytatódik.
Szabó S. András