Page 15 - Zsiráf Magazin - 2020. december
P. 15
3. Pihenj meg!
Érdemes óránként, másfél óránként beiktatni egy negyed órás szünetet,
amikor kicsit felfrissíted magad. Sétálj egyet, végezz el pár guggolást,
igyál egy kávét, vagy hallgass meg egy jó pörgős számot. Bármit kitalál-
hatsz, a lényeg, hogy ebben a negyed órában semmi fontosra ne kon-
centrálj, pihentesd az agyad! Erre azért van szükség, mert segítségével
utána újult erővel látsz majd neki a feladatoknak, míg ha nem szüne-
telnél, az agyad egyre jobban elfáradna, és idővel már csak monoton
módon ismételgetnéd a tanulnivalót, és azt sem vennéd észre, hogy már
órák óta kikapcsolt az agyad, és semmi új infót nem szívott fel.
4. Tudd, mikor kell abbahagyni!
Érdemes óránként, másfél óránként beiktatni egy negyed órás szünetet, amikor kicsit
felfrissíted magad. Sétálj egyet, végezz el pár guggolást, igyál egy kávét, vagy hall-
gass meg egy jó pörgős számot. Bármit kitalálhatsz, a lényeg, hogy ebben a negyed
órában semmi fontosra ne koncentrálj, pihentesd az agyad! Erre azért van szükség,
mert segítségével utána újult erővel látsz majd neki a feladatoknak, míg ha nem
szünetelnél, az agyad egyre jobban elfáradna, és idővel már csak monoton módon
ismételgetnéd a tanulnivalót, és azt sem vennéd észre, hogy már órák óta kikapcsolt
az agyad, és semmi új infót nem szívott fel.
5. Színesítsd a látóköröd!
Színkiemelő filcekkel, post-it cédulákkal, színes jegyzetekkel… A szín-
kiemelők használata nem csupán úri huncutság, valóban hasznos, ha
a több oldalas egybefüggő szövegre elég csak rápillantanod, hogy lásd
a lényeget. A színes tollakkal való jegyzetelés és cetlizés pedig azoknak
lehet jó, akik vizuális memóriával rendelkeznek. Így könnyen megjegyez-
hetik, hogy mit-milyen színnel írtak le és hova, ez sokat segíthet a tanul-
tak felidézésében.
