Page 96 - Zsiráf Magazin - 2016. február

6

Zöld smoothie

Hozzávalók:

• 50 g spenót (1 nagy marék, friss)
• 100 g kígyóuborka
• 2 közepes db kivi
• 0.4 közepes db avokádó
• 10 g gyömbér
• 5 g kurkumagyökér
• 1 narancsból nyert narancslé
• 0.5 citromból nyert citromlé
• 250 ml víz

A zöld turmixok azért annyira nagyszerűek,
mert egyszerre nagy mennyiségben tudunk
vitamint vinni a szervezetünkbe nyers zöldsé-
gekből és gyümölcsökből. Megfelelő reggeli-
nek, vagy reggeli mellé, de tízóraira is bátran
fogyaszthatjuk. Minden hozzávalót alaposan
tisztítsunk meg, és szeleteljük fel közepes da-
rabokra. Ezután mehetnek a turmixgépbe, és
addig turmixoljuk, amíg selymes állagú italt
nem kapunk.